Подготовка к родам

Состоит из 7 или 6 или 3 трехчасовых занятий:
1-й час — фитнес с элементами йоги;
2-й час — практики дыхания, родовые тренинги, массаж;
3-й час — лекции по беременности, родам и уходу за новорожденным с практикой.;
Цена 14900/12900/7900;
VIP м.Курская — 15900;

Интенсивный, индивидуальный курс для пар: освойте навыки дыхания, массажа и поддержки за один день.
Партнерские роды и роды без партнёра.

Экспресс‑курс за 1 день: уход за новорождённым и адаптация мамы — с блоком информации для пап. Практические навыки (пеленание, купание, массаж), основы грудного вскармливания, профилактика послеродовой депрессии и план развития малыша.

Вся та подготовка, которая проводится у нас для большинства беременных в форме групповых занятий, может проводиться полностью индивидуально у вас дома. 5 занятий по 2 часа или 5 занятий по 3 часа.

Йога для беременных с профессиональным йога инструктором ( индивидуальный курс)

Наши онлайн курсы для мам, которые не могут посещать курсы в группе. Программа йоги, дыхания в родах и 9 лекций для наших мам.

Гимнастика для беременных , позволяющая снимать напряжение. Общая программа фитнеса с элементами йоги. Программа подбирается индивидуально. Абонемент на 7 или 8 занятий.
Цена 8900/9900

Практика, предназначенная для освоения навыков дыхания в родах. Делает схватки более эффективными и легче переносящимися.

1-й час — гимнастика и общая программа фитнеса.
2-й час — практики активного дыхания и движения под музыку, массаж, родовые тренинги. 

С клубной картой Вы сможете посещать занятия 2-3 раза в неделю на протяжении всей беременности.

Мы разработали абсолютно безопасную программу, которую можно начинать как только Вы узнали о беременности.

Забота и тепло, подаренные маме после родов, дадут огромный ресурс для счастливого материнства и помогут проживать свое новое состояние с наибольшим комфортом.

Часовая лекция по интересующим вопросам на Арбате, также возможен выезд специалиста на дом.

Занятия в теплом бассейне. Комплекс упражнений для беременных с профессиональным инструктором.

Включает в себя обучение гимнастике, массажу, плаванию, закаливанию, консультирование по вопросам грудного вскармливания, режима дня и т.п.

Программа составлена с учетом физиологического состояния женщины после родов и рассчитана на любой исходный уровень подготовки.

Программа проводится двумя специалистами на дому или в бане (в этом случае аренда бани оплачивается дополнительно).

Индивидуальные выезды, консультации, профилактика застоев, закупорки молочного протока, увеличение количества молока, налаживание длительного грудного кормления.