Официальный сайт "Стихиаль"
Работаем без выходных!

От 2 полосок до 15 недель

Опубликовано 02.02.2020 в Наши услуги

Дорогие наши будущие мамочки!

Очень часто в наш центр поступали звонки от беременных, которые хотели прийти заниматься к нам на самых ранних сроках. Однако мы были вынуждены отказывать в занятиях беременным до 15 недель и просить подождать пока малыш подрастет, т.к. по рекомендациям ВОЗ, на ранних сроках опасно для мамы и малыша заниматься какими-либо физическими упражнениями! Но мы знаем как в таком чудесном состоянии тяжело ждать, как хочется скорее начинать заниматься с пользой для себя и ребенка, как возникает много вопросов, страхов, как важно и нужно общение со специалистами и такими же беременными мамочками как вы.

Именно для вас мы разработали абсолютно безопасную программу занятий, которую можно начинать с двух полосок на тесте и до 15 недель!

Занятия проводят перинатальные психологи и акушерки нашего центра.

Каждое занятие длится 2 часа.

Занятие 1

1-й час — дыхательный фитнес (практики медленного плавного дыхания и движения под музыку), элементы дыхательной йоги (медленное «связанное» дыхание и вокальные практики), суставная гимнастика, психотелесные практики (театр прикосновений), арт-терапия, работа с образами, релаксация, общение с ребеночком в животике.

2-й час — лекция-консультация за чашкой чая. Все, что волнует будущих мам на раннем сроке!

  1. Психоэмоциональное состояние беременных и его особенности. Нужно ли бороться с повышенной эмоциональностью и чувствительностью беременной? Напряжение, вызываемое переменами. Что делать в этом случае? Быть беременной – это удовольствие. Общаемся с природой во время беременности.
  2. Беременность и стресс во время беременности. Как ребенок чувствует и откликается на эмоциональное состояние мамы, находясь в животе? Как выходить из стрессовых ситуаций – практические способы.
  3. Работа во время беременности, совмещение рабочей активности с беременностью, сохранение профессиональной занятости во время беременности.
  4. Отношения партнеров во время беременности женщины, влияние этих отношений на протекание беременности и роды. Как мужчины видят и воспринимают беременность. «Беременные» папы – что это такое? Секс и отношения при беременности – новые особенности.

Занятие 2

1-й час — дыхательный фитнес (практики медленного плавного дыхания и движения под музыку), элементы дыхательной йоги (медленное «связанное» дыхание и вокальные практики), суставная гимнастика, психотелесные практики (театр прикосновений), арт-терапия, работа с образами, релаксация, общение с ребеночком в животике.

2-й час — лекция-консультация за чашкой чая.

  1. Какие изменения происходят в теле беременной? Возникновение недомоганий при беременности (токсикоз, судороги, боли в мышцах, невралгические проявления и т.п.), способы борьбы с этими недомоганиями. Как уберечься от осложнений беременности в виде гипертонуса и др. Лечение травами (фитотерапия) во время беременности.
  2. Правильное питание и употребление жидкости во время беременности.

Занятие 3

1-й час — дыхательный фитнес (практики медленного плавного дыхания и движения под музыку), элементы дыхательной йоги (медленное «связанное» дыхание и вокальные практики), суставная гимнастика, психотелесные практики (театр прикосновений), арт-терапия, работа с образами, релаксация, общение с ребеночком в животике.

2-й час — лекция-консультация за чашкой чая.

  1. Эмоциональное переживание ребенком внутриутробного периода своего развития. Как научиться понимать малыша? Почему важно общаться с детьми в период внутриутробного развития? Как научиться общаться со своим ребенком еще до рождения? Совместное развитие мамы и малыша. Создание эмоционального контакта до рождения между ребенком и его отцом.
  2. Как ребенок чувствует и откликается на эмоциональный фон мамы во время беременности? Как создать положительную атмосферу для ребенка во время беременности? Как снизить негативное слияние на ребенка стрессовой ситуации?
  3. Физическое, интеллектуальное и эмоциональное внутриутробное развитие – как ему способствовать?

Занятие 4

1-й час — дыхательный фитнес (практики медленного плавного дыхания и движения под музыку), элементы дыхательной йоги (медленное «связанное» дыхание и вокальные практики), суставная гимнастика, психотелесные практики (театр прикосновений), арт-терапия, работа с образами, релаксация, общение с ребеночком в животике.

2-й час — консультация перинатального психолога и акушерки. Разбор характерных страхов, возникающих у беременных в первом триместре.

Если Вы закончите цикл из 4х занятий до 15 недель, то сможете продолжать посещать 1ый час аналогичных занятий, оплачивая их поразово — 900 рублей за занятие.

Запись на занятия по телефону . При записи вы можете проговорить ваши пожелания по времени и месту проведения занятий.

Занятия начинаются по мере набора группы во всех филиалах центра.

В дальнейшем, как только малышу в животике исполниться 15 недель, вы можете перейти во второй этап нашей подготовки, где наши специалисты подберут индивидуальную программу фитнеса с элементами йоги с учетом особенности протекания вашей беременности и уровня физической подготовленности.

2-й час — дыхательный фитнес (практики активного дыхания и движения под музыку), массаж, родовые тренинги, выработка навыков правильного дыхания и расслабления в родах, специальные дыхательные упражнения для тренировки ребенка в животике (у ребенка увеличивается устойчивость к нехватке кислорода в родах в 2-3 раза), вокальные практики, завершение — релаксация, формирование образа идеального рождения на телесном уровне, 3-й час — лекции и консультации по беременности, родам и уходу за ребенком.

Стоимость абонемента смотрите в разделе «Цена«

Бонусом вы получаете 10% скидку на последующие курсы подготовки к родам (базовый курс, экспресс-курс, клубную карту).