Официальный сайт "Стихиаль"
Работаем без выходных!

Экспресс курс

Продолжительность занятия: 3 часа

Стоимость

Разовое посещение 3 500 руб.
Абонемент на 3 занятия 7 600 руб.
Абонемент на 6 занятий 14 900 руб. 13 900 руб.

Описание курса

Программа «Экспресс-курс» для беременных рассчитана на 2-3 недели занятий.

Занятия экспресс подготовки для беременных включают в себя:

  • 1-й час – фитнес с элементами йоги, стрейчинга и пилатес или аквааэробику;
  • 2-й час — дыхательный «фитнес», родовые тренинги, выработка навыков правильного дыхания и расслабления в родах, массаж, специальные дыхательные упражнения для тренировки ребенка в животике;
  • 3-й час – лекции и консультации по индивидуальному плану.

Тема «Накануне родов. Признаки начала родов»

  1. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Упражнения для репетиции схваток — «бабочка», растяжки.
  2. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. Положения тела, используемые на схватках.
  3. Лекция:
    • Предродовые явления. Изменение эмоционального состояния перед родами. Усталость от ожидания.
    • Почему важно дождаться естественного начала родов. Признаки начала родов. Когда ехать в роддом.
    • Психологическое сопровождение в родах акушерками и психологами нашего центра.
    • Создание особой атмосферы родов, вхождение в родовое состояние.
    • Аптечка для родов. Что нужно брать с собой в роддом.

Тема «Сценарий рождения. Выбор роддома и врача»

  1. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Упражнения для репетиции схваток — «бабочка», растяжки. «Родовое дыхание» в растяжках.
  2. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
  3. Лекция:
    • Как организовать идеальные роды в роддоме.
    • Плюсы и минусы каждого из роддомов.
    • Программа «В роддоме как дома».

Тема «Схватки. Естественный ритм родов»

  1. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Дыхание, положение тела и расслабление на схватках.
  2. Дыхательный тренинг. Вхождение в «родовое состояние».
  3. Лекция:
    • Что происходит в организме женщины во время схваток. Как помочь раскрытию.
    • Ощущения и переживания женщины на схватках. Особое «родовое состояние» женщины. Методики управления своим состоянием. Расслабление и концентрация. Свобода самовыражения в родах.
    • Создание в родах атмосферы интимности и доверия. Влияние присутствующих на течение родов. Чем можно помочь на схватках.
    • Эмоциональная связь родителей с ребенком в родах.
    • Особенности момента перехода схваток в потуги.

Тема «Потуги – кульминация родов»

  1. Фитнес: йога,стрейч, пилатес. Дыхание и положения тела в потугах.
  2. Дыхательный тренинг.
  3. Лекция:
    • Прохождение ребенка по родовым путям. Перемена состояния женщины во время потуг.
    • Как правильно тужиться: выбор позы и ритма дыхания. Профилактика разрывов промежности.
    • Момент рождения. Переживание эмоционального и энергетического подъема у женщины. Важность телесного контакта мамы и ребенка в первые часы. Первое прикладывание к груди. Закладка глубинного любовного контакта между мамой и ребенком. Функции акушерки-психолога нашего центра в родах в этот период.
    • Когда и как правильно отсекать пуповину.
    • Профилактика ранних послеродовых осложнений у женщины: кровотечений, воспалительных процессов.

Тема «Уход за новорожденным. Предметы ухода»

  1. Фитнес: йога, стрейч, пилатес.
  2. Лекция:
    • Гигиена новорожденного. Уход за ушками, носиком, пупочком. Купание. Подмывание.
    • Профилактика опрелостей. Подгузники, детская косметика. Коляски, кроватки, кенгуру.
    • Температурный режим, как определить холодно ли ребенку.
    • Регистрация ребенка. Медицинское наблюдение за мамой и ребенком в послеродовом периоде.
    • Прививки.
    • Контакты с родственниками и друзьями.

Тема «Грудное кормление»

  1. Фитнес: йога, стрейч, пилатес.
  2. Дыхательный тренинг. Тренинг любовные отношения «мать – дитя». Роды глазами ребенка.
  3. Лекция:
      • Как начать грудное кормление. Питание матери в период кормления грудью. Физиология лактации. Уход за грудью в послеродовый период.
      • Практика грудного вскармливания. Как правильно организовать грудное кормление. Основные проблемы и способы их решения.
      • Важность грудного кормления для успешного развития психики ребенка. Грудное кормление как форма эмоционального общения между мамой и малышом.
      • Почему пропадает молоко? Как сохранить или восстановить лактацию. До какого возраста кормить ребенка грудью.
      • Как не «залететь» сразу после родов: особенности методов контрацепции в раннем послеродовом периоде.

Нужны подробности?