Вопрос задала Татьяна из Москвы.  Здравствуйте. У меня уже 37-38недель как говорят врачи, но я очень боюсь рожать. Подскажите как вести себя, в том числе и на родах, чтоб облегчить процесс? И ещё, подскажите как понять что начинаются схватки?

На вопрос отвечает врач психотерапевт, руководитель центра «Стихиаль», автор программ подготовки к родам Олег Тютин. Здравствуйте.Чтоб поработать со страхами прочитайте для начала книги на нашем сайте, статьи на эту тему.

http:http://www.stikhial.ru/static/poleznoe/articles/articles.

http://www.stikhial.ru/static/books.html

Очень важно найти в Вашем городе хорошего перинатального психолога, а еще лучше курсы по подготовке к родам. Подготовленные на курсах женщины рожают, как правило, естественно и практически безболезненно. Вы будете знать как рожают Ваши подруги по курсам, и одно только это сможет избавить Вас от страхов.

Так же рекомендую Вам прочитать статью с нашего сайта

http://www.stikhial.ru/static/poleznoe/articles/other_articles/podgotovkastart.html

А вообще точно определить самой, схватки это или не схватки, довольно-таки сложно. Иногда женщине кажется, например, что у неё тянет кишечник, от того, что она много поела, а на самом деле это схватки в разгаре и вслед за этим как бы потягиванием сразу начинаются потуги и рождается ребёнок. Бывает и наоборот- идут сильные регулярные схватки, но специалист может определить, что это ещё не роды и помочь женщине снять болезненные ощущения.

Поэтому, определять схватки это или не схватки и когда пора ехать в роддом должен специалист, а не Вы. Вы должны таким образом организовать ситуацию, чтобы иметь возможность позвонить этому специалисту в любое время суток при любых новых ощущениях, независимо от того думаете ли вы, что это роды или думаете, что не роды. Таким специалистом может быть врач, с которым Вы планируете рожать, либо акушерка. В нашем центре такую функцию выполняет акушерка-психолог:

http://stikhial.ru/static/midwife.html