Олег: после тренинга мы обычно обсуждаем то, что было, кто что чувствовал. Кто начнет? Вот ты руку подняла, давай расскажи.

Наташа: сегодня я очень хорошо подышала, было так приятно, очень плавно, волнами такими. И массаж мне очень понравился. Мне помогала Лена (беременная), у нее руки такие горячие были. Сначала не очень, а потом все теплее и теплее.

Олег: я же тебе говорил перед началом занятия, что когда беременная делает массаж беременной, то это самое замечательное ощущение у обеих.

Наташа: и вот эти "солнышки" получились. Единственно, последняя поза, мне кажется в ней ногам не очень удобно, а так понравилось.

Олег: чтобы в этой позе было удобно, дома можно несколько одеял под себя постелить или подушки. Научиться массажу можно очень быстро и мужа научить, только сначала ему нужно чуть-чуть подсказывать - где-то посильнее делать, где-то слабее.

Наташа: и теперь я тоже хочу в следующий раз кому-нибудь поделать массаж.

Олег: что дает массаж? С одной стороны это дает удовольствие и приятные ощущения, это да. Но еще, когда у мамы какие-то зоны заблокированы, это значит, что и у ребенка там же заблокировано, еще в животике. Я когда новорожденному массаж делаю, вижу, где у него блокировка, значит, у мамы то же самое. Это уж точно. Поэтому, чтобы ребеночек в животике гармонично развивался, надо размассировать заблокированные зоны на теле у мамочки (обычно это поясница, спина, область шеи). В этом случае ребенок к моменту родов будет более сильным и сможет выдержать "супермарафон" рождения.

Ирина: я три раза делала сама, два раза нам делал папа, а теперь очень интересно было посмотреть, как же нужно-то. Поэтому я Наташу (психолога-акушерку) выбрала, и еще потому, что хотела посмотреть, какой контакт у нас с ней будет. Ведь она меня будет в родах сопровождать. А мой ребенок не очень на чужие руки реагирует, мы даже к папе долго привыкали. Но здесь как раз все получилось удачно. Вообще, так хорошо было, не знаю даже, что еще сказать.

Олег: мы всегда учим, что выбирайте психолога-акушерку в сопровождение по тому, какой контакт получается и при общении, и при массаже. Да и просто интуитивно, кто тебе больше нравится. С кем энергетическое взаимодействие возникает, того и берите. Поэтому мы и пап массажу обучаем. Ведь если люди давно вместе, то этот контакт всегда сильнее. А "солнышки" у тебя получились?

Ирина: ну это вообще очень легко я могу сделать.

Олег: понятно, зачем "солнышки" делать? Как бы наполнение энергией происходит, и ребенок этой энергией в 10 раз больше напитывается, чем в обычном состоянии. Становится более сильным.

Соня: мне сегодня первый раз массаж делали, конечно, очень приятно. И я обратила внимание, что он более медленный, мягкий, ласкательный такой получается.

Олег: Дома, когда вам будет массаж делать папа, объясните, пожалуйста, этот аспект, что массаж - очень глубокое энергетическое взаимодействие, отчасти эротическое. И надо к этому подходить серьезно, а шутки, они выбивают из этого состояния.

Соня: я еще обратила внимание, что когда тянули ногу там или шею, такое ощущение было, что она вытянулась ну не на метр, а на полметра. А потом отпустили, и она обратно, как резиновая вернулась. Тоже очень интересно.

Олег: а вы чувствуете, как это вытягивание снимает блокировку со всего позвоночника, как он разгружается при этом? А в ногах проходят энергетические меридианы, которые отвечают за течение родов, например почек, потом роды гармоничнее идут, и у ребеночка позвоночник разгружается, а для него это очень важно.

Вера: подышала сегодня очень хорошо, прямо даже до слез, все славно. В массаже мне больше всего понравилось, когда коленку туда-сюда закручивали, и я в этом положении поясницу свою лучше почувствовала, а то у меня последнее время немного ломило ее, тяжеловато уже, живот большой.

Олег: в этом скрученном положении разминать поясницу эффективнее всего, А ведь поясница - главное родовое место - там почки, проекция матки. Вообще в конце беременности массаж особенно полезен. Причем в 90% можно научить мужей его делать очень эффективно. Обязательно посещайте с мужьями наши массажные занятия в бассейне. Теплая вода помогает там расслабиться гораздо больше, чем в зале.

Людмила: когда "дыхание" началось, я чувствовала, что блок стоит и я не могу двигаться, плечи стали напрягаться.

Олег: ты на "дыхании" продышала как-то это состояние?

Людмила: это трудно продышать. У меня голова начинает кружиться. Я думаю, что я еще ни разу не дошла до такого, чтобы это все продышать. Я буду тренироваться еще, чтобы получилось.

Олег: надо просто "идти" в это головокружение, и тогда оно проходит.

Людмила: и массаж, мне никогда еще не делали так хорошо массаж. Тем более еще вдвоем делали - ноги и голова одновременно. Я так хорошо расслабилась. Но вы всегда говорите, чтобы не помогали массажистам своими движениями, а я иногда забываюсь и чувствую, что уже начинаю помогать. Потом какие-то характерные точки, когда на них нажимают, у меня ощущение, что прямо плавится там, например точку почек я очень почувствовала.

Олег: это точка в середине стопы, она связана с почкой. Если папа научится делать вам вот такой дозированный массаж на грани болезненности, то постепенно почки оздоровятся, и эти ощущения пройдут. А ведь почки - это главный "родовой орган". От их здоровья зависит, насколько активна и гармонична будет родовая деятельность. Так что очень рекомендую, может не каждый день, но достаточно регулярно делать массаж проекционных зон почек.

Лариса: просто у нашего папы не очень получается.

Олег: тогда тебе - тройка с минусом. Я же вам говорил, что если что-то у папы не получается, подзывайте меня, я объясню различные нюансы. Мы разработали сами этот массаж для беременных. При всей эффективности он очень простой и научить ему можно. Поэтому мы пап ему и обучаем. И если ты в бассейне 3-4 раза меня подзовешь, чтобы показать какие-то тонкости, я тебе гарантирую, что он сможет. А ведь контакт с отцом очень важен для ребенка, и массаж - это еще повод для такого контакта. А теперь пойдем по тем девочкам, которые делали массаж. Как тебе, стало полегче?

Наташа: и как же мы по ним пойдем? На самом деле я прямо прочувствовала, что у меня здесь что-то есть. У меня просто остеохондроз непроходящий. А сейчас так горячо-горячо было, спасибо вам.

Олег: остеохондроз - уже вторично, это у тебя там блокировка какая-то стоит. А во время беременности все можно быстрее вылечить - тело становится очень пластичным, потому что оно готовится в родах "открыться". В бассейне папа научится массаж делать, и за время беременности все можно вылечить. Не говоря о том, что ребеночку полезно будет эти блокировки снять. Все боли вторичны, а сначала блокировка энергетическая возникает. Вот как Людмила сейчас сказала, что она напряжена была 3 дня. И напряженность эта где-то оседает, а потом спазмы мышечные возникают.

Людмила: я даже поняла, откуда эта напряженность взялась, я работу бросила и немного понервничала, как же я теперь без работы-то буду. А оказалось - так хорошо. Совсем другое состояние.

Олег: вот недавно на разборе родов Лариса рассказывала про одну такую девочку, которая работала до последнего дня и очень себе этим роды испортила. В конце-то концов ребенок нормальный родился, все хорошо, но роды осложнились. А все потому, что не хотела выполнять каких-то элементарных наших советов. Ну что хотя бы последний месяц, а еще лучше несколько месяцев не работать, а "пастись, как корова на травке", подготавливаться, входить в роды, тогда и роды будут хорошими.

Настя: когда я начала делать массаж, мне было немножко страшно, что не все правильно делаю. Просто в первый раз, и я боялась, что не смогу что-то почувствовать. А потом я была сегодня немножко уставшая и никак не могла сесть, чтобы ноги не уставали. На дыхании у меня вначале от этих "сморкалок" немного мышцы лица сводило, но я продыхиваю это, и все проходит. На массаже все замечательно. У меня шея - это вообще больное место, я ее очень чувствовала, думаю это от учебы еще осталось, когда в институте долго сидела, уставала.

Наташа, сотрудник: а кто-нибудь на "дыхалках" стоит?

Лида: я стою, хотя не сразу начала, не с первых занятий, сначала тяжело стоя дышать, я боялась упасть.

Олег: просто мозг не готов к такому набору энергии, ему трудно сначала, и идет головокружение, а когда он к этой энергии привыкает, то можно уже и стоя. А еще один способ - танец лежа, то есть вы ложитесь, дышите и все эти движения лежа делаете. Сначала это еще труднее, зато когда привыкнете, то даже больший эффект получается и больше набор энергии.

Теперь мы приводим еще одну диктофонную запись, сделанную после "массажного занятия" у параллельно идущей группы беременных.

Олег: как "дыхалочки" пошли, у кого они получились? Мы вот говорим, что надо выйти на "танец дыхания". Но для начала, как и в любой физической нагрузке, надо себя раскачать. Совершить такой акт насилия над собой, подышать интенсивно через "не хочу", а потом уже открывается "второе дыхание". Ну ладно, дыхание сейчас было как разминка, давайте теперь о массаже поговорим, у кого какие впечатления.

Ирина: в этот раз я решила сама сделать массаж. Раньше я на муже дома практиковалась, он получал кучу удовольствия. Что я сейчас вынесла из массажа, это то, что надо, чтобы самой нравилось, и делать другому то, что ты хочешь, чтобы тебе сделали. Нравится тебе, чтобы тебе бедро пощипывали, тогда мягко так мужу пощипли, погладь его. Мой муж теперь по-другому стал меня массажировать, более мягко, ласково, он уже знает, что мне хочется. И сегодня я сама захотела поделать, потому что мне нравится, главное еще с закрытыми глазами и под спокойную музыку. Тогда ты в человека погружаешься, сливаешься с ним и чувствуешь его, что он хочет.

Олег: прекрасное замечание: всегда надо получать удовольствие самой от того, что делаешь, тогда и другой его обязательно получит. И вот этот момент слияния тоже очень ценный, на него не сложно выйти, и принцип очень простой - делать с удовольствием и не руками, а включать в движение все тело. Это как бы танец всего тела, оно двигается под музыку, и ты погружаешься в другого человека. Тогда все прекрасно получается.

Таня: вначале, когда легкие прикосновения пошли, во мне такая любовь ко всему миру появилась, я вся была сплошная любовь. И руки к животу мне приложили, стало так горячо, как будто правда раскаленное солнце во мне. Когда ноги тянули, они никак "не вытягивались", а позвоночник я почувствовала, что растягивается.

Олег: а ощущение, что позвоночник разгрузился, легче стало, появилось? И вот мы говорили, "солнышки" в голове, в сердце ты почувствовала, или только в животе?

Таня: в голове - да, а в сердце не было, но облегчение почувствовала.

Олег: это и есть раскрутка энергетических центров, которые питают ребенка, он на этой энергии вырастает, и ему легче рождаться.

Юля: у меня от этих легких прикосновений даже мурашки по коже побежали. Что-то не то.

Олег: у каждого по-разному это происходит, индивидуально. И дома вы мужьям так и говорите, что это вот мне нравится, а это не делай.

Юля: и в голове у меня шарик получился, а в животе тоже не вышло. Когда ноги вытягивали, очень здорово, позвоночник хорошо разгрузился.

Олег: значит тебе именно эти слабые прикосновения не нравятся, а в остальном ты просто примером была в том, что не надо помогать, а полностью отдаться в руки партнера.

Юля: когда скручивали до самого конца, у меня очень спина болела, под лопаткой хрустело. Поясница у меня вообще все время болит, но сейчас меньше.

Олег: постепенно это пройдет, и теперь вы видите, что папе это можно элементарно объяснить, чтобы он вам делал. Ведь чем больше поясница заблокирована, тем меньше энергии и питания получает ребеночек, не говоря о том, что это просто неприятно.

Маша: под конец "дыхалок" я уже халтурить чуть-чуть начала, а вот массаж - это такой кайф. Когда мне Наташа делала, я все думала, какие же у нее руки горячие. Она мне прикладывает их к животу, к голове, и везде тепло остается, и "шарики энергетические", и "солнышки" эти у меня получились. Так что я вся была очень теплая и горячая. А под конец я совсем отключилась, только потом поймала себя на мысли, что как же хорошо. И мне сразу захотелось и есть, и пить, и в туалет, как будто все процессы в организме ускорились. И малыш отозвался на эти касания, мы даже "поиграли". И просто ждешь уже с нетерпением следующего раза.

Олег: кстати занятия проходят каждую среду и каждое воскресенье в бассейне. Там все эти практики даже более углубленные, потому что в теплой воде можно еще больше расслабиться.

Ирина: в первую очередь ощущалось необыкновенное тепло, и когда тянули ноги и голову, я тоже почувствовала. Я в первый раз и мне очень понравилось. Теперь с нетерпением жду следующего раза.

Катя: мне тоже очень понравилось, и хочется еще.

Олег: а в бассейн ходишь?

Катя: в бассейн не хожу, боюсь заболеть.

Олег: там теплая вода как в ванне и тоже массаж делают. У нас же комплексная программа подготовки, и одних занятий в зале недостаточно, надо хотя бы несколько раз в бассейне попробовать, чтобы потом дома самой делать. Готовить надо себя и ребеночка, роды, ведь это - марафон, поэтому надо тренироваться.

Оля: гимнастика очень хорошо прошла, и массаж очень понравился. При скручивании, я почувствовала, что у меня здесь под лопаткой болело, а потом лучше стало. И у меня получилось, когда к голове руки прикладывали, к сердцу, к животу, я чувствовала. А под лопаткой больно - это тоже блок какой-то стоит?

Олег: да, конечно. У всех нас так или иначе накопилось много сердечных обид, по этой причине эта зона заблокирована и мышечная зона - тоже.

Лиза: а когда поясница болит, это какие обиды? Олег: это уже не обиды, а просто у беременных все время живот вперед, она устает. Это надо разминать больше, вытягивания такие делать, тогда поясница облегчается.

Лиза: да вытягивания очень хорошо, мне прямо казалось, что у меня нога метра на два вытянулась и голова тоже. Света: я сегодня как принцесса. Во время "дыхалок" мне Аня помогала, а массаж мне даже два человека делали. Мне очень понравилось, и энергию я чувствовала, и тепло, и расслабление тоже. Я прямо такая немножко прибалдевшая, давно такого не было, спасибо.

Олег: манера телесного взаимодействия с ребенком осваивается на таких массажных практиках. И гимнастика и массаж - это все телесный контакт, которому нельзя научить на пальцах, нужно самой почувствовать его, "слиться", как ты говоришь с ребенком, стать одним телом. Тогда уже не возникает вопрос, сколько должен длиться массаж, ты просто чувствуешь что, как и сколько делать